Sömn hos en nyfödd

En nyfödd bebis sover jättemycket, men ändå är sömn hos den nyfödda ett av det tidiga föräldraskapets största utmaningar. Not-so-intelligent-design skulle jag vilja kalla det; att bebisar föds med en dygnsrytm som är helt oförenlig med de flesta föräldrars.

Alla friska bebisar äter på natten första månaderna, de måste det. Vissa bebisar vaknar och blir klarvakna och leksugna flera gånger varje natt, ofta i samband med att de behöver äta. Vissa blir klarvakna och skrikiga i stället. Vissa äter halvsovandes och tycks hitta en dygnsrytm som passar med föräldrarnas redan tidigt.

Om du har fått en bebis som sover hela natten från födseln eller några få veckors ålder och äter halvsovandes: stort grattis! Du kan läsa det här inlägget för att förstå hur andra föräldrar kan ha det, men du behöver det inte själv.

Min bebis vaknar var tredje timme dygnet runt, vad ska jag göra?

För en bebis som inte verkar ha förstått att det är skillnad på natt och dag kan det vara en långsiktigt bra strategi att vara väldigt tydlig med att visa bebisen att det är skillnad på natt och dag. På dagen är mamma och pappa vakna, roliga, lekfulla och glada. Det är tänt i huset och man får gärna gå ut. På natten är det släckt, mörkt och mamma och pappa är tysta, tråkiga, sjunger vaggvisor och ligger i sängen och försöker lägga mig där gång på gång.

Kortsiktigt måste du se till att få den sömn du behöver för att fungera som en glad och kärleksfull förälder dagtid. Prata med din partner och gör upp en sömnplan. Ska ni ta varannan natt med barnet? Ska den ena ta tiden mellan 22 och 03 och den andra mellan 03 och 08? Kan bebisen tänka sig att ligga mellan er i sängen under natten även om den är vaken? Låt då bebisen göra det förutsatt att ni kan sova. Behöver den av er som inte har bebisjour sova i gästrummet: gör det.

Min bebis vill inte sova i sin egen säng

Den viljan delar din bebis med många andra bebisar. Varje föräldrapar måste avgöra om det är ok för dem att deras barn sover i föräldrasängen. Jag tycker det är lätt att förstå att en bebis känner sig tryggare ju närmre föräldern – bebisens skydd mot den farliga omvärlden – bebisen är. Och trygga måste vi alla vara för att kunna sova. Därför får mina barn sova i min säng när de vill. Det är inte och har aldrig varit en strid jag valt att ta med dem. Flera vänner till mig berättar om att de sover så förfärligt dåligt när deras barn sover i deras sängar att det inte kommer på fråga. Självklart förstår jag (och tycker det är helt rätt) att de prioriterar att få sova ensamma, även om barnen protesterar ibland.

Min bebis sover så hemskt dåligt på rygg, kan jag inte lägga bebisen på mage?

Det är välkänt att bebisar sover bättre på mage än på rygg. Dessvärre är det verkligen inte att rekommendera. Det ökar nämligen risken för plötslig spädbarnsdöd kraftigt. Det finns tyvärr inga bevis för att andningslarm skyddar magsovande bebisar mot plötslig spädbarnsdöd. När bebisen är så stor att den kan själv kan vända sig från rygg till mage brukar vi säga att det är säkert att sova på mage.

Inga fluffiga sängkläder eller gosedjur nära bebisen

Några av de bebisar som dött i plötslig spädbarnsdöd har hittats under varma täcken eller med ansiktet inborrat i ett fluffigt gosedjur. Därför ska man undvika sådana nära bebisen när den sover. Tunn filt, tunn liten bebiskudde och gosedjuren kan vänta några månader.

Ska bebisen ha napp?

Första levnadsveckan behövs allt bebisens sugande till att sätta igång mjölkproduktionen. Det kan ibland bli non-stop-sug dygnet runt. Då kan en napp vara ett hinder för bebisen att få i sig sin mat.

Så fort amning eller flaskmatning fungerar väl kan du om du vill prova att ge bebisen napp när bebisen vill suga men inte äta. Vissa bebisar sover bättre med napp. Napp verkar också skydda mot plötslig spädbarnsdöd.

Mer om sömn hos nyfödda på bloggen: Plötslig spädbarnsdöd Samsovning – säkert eller farligt?

I min och Agnes Wolds bok Praktika för blivande föräldrar – gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund kan du läsa mer om barn och sömn. Där har vi också en genomgång av vetenskapligheten bakom olika sömnmetoder, mina bästa tips för att natta en bebis, med mera.

Köp Praktika för blivande föräldrar hos Adlibris här!
Dela med dig!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

7 reaktioner på ”Sömn hos en nyfödd

  1. Hej, vi har för fem veckor sedan fått en liten flicka och vi följer din blogg slaviskt 😉 för att suga i oss tips och råd. Har en liten fråga om inlägget ovan angående gosedjur och tjocka täcken. Jag och min man tolkar det olika angående stycket
    ”Tunn filt, tunn liten bebiskudde och gosedjuren kan vänta några månader.”
    Han tolkar det som att det är ok att använda en tunn filt och bäbiskudde, medan jag läser det som att du avråder från detta?
    Hon sover idag i ett babynest med liten kudde och filt och på nätten oftast vid mig (ammar och somnar så) men hon ligger då endast i sin sovpåse utan kudde. Tacksam för svar, jätte nyttig och bra blogg! Hjälper oss mkt! Mvh //Susanne

  2. Angående det där med sovläge: mina två barn har som alldeles nyfödda helst velat sova på mig, alltså mage mot mage när jag ligger på rygg. Jag har läst att samsovning när bebisen sover nära mamman eller pappan minskar risken för psd eftersom förälderns egen andning stimulerar barnets andning så att det inte ”glömmer bort” att andas. Har dock inte kunnat hitta någon vettig källa för att bekräfta den här teorin. Vet du hur det ligger till? Är det ens visat att psd orsakas av att barnet ”glömmer” att andas? Tycker man läser det ofta, och lika ofta läser man att man egentligen inte vet vad som orsakar psd…

    1. Mina med! Jag har resonerat som så att så länge jag är vaken så märker jag bättre än någon annan gång om de skulle få ett andningsuppehåll och kan då ”reta igång” dem. Nej, man vet inte om plötslig spädbarnsdöd beror på att bebisarna ”glömmer att andas”

  3. Hej!

    Jag har en fråga angående spädbarns sömn. Min lilla tjej är drygt åtta veckor nu. Jag kan av medicinska skäl inte amma så hon har alltid fått ersättning, vilket fungerat jättebra sedan start.

    Hon har alltid varit en himla lugn, glad och nöjd skrutt. I början skulle hon väckas för mat dygnet runt var fjärde timme, dag som natt. Efter första besöket på bvc fick vi klartecken om att hon själv skulle få säga till när hon ville äta, eftersom hon ökat på sin vikt så fint. Hon var alltså knappt två veckor när vi slapp förstöra hennes nattsömn genom att väcka henne på nätterna. Sedan dess har hon sovit hela nätter, bara ökat på sina timmar ju längre tiden gått. Senaste veckorna har hon sovit ca 10½ timme per natt i sträck. Hon hinner äta rekommenderad dagsdos övriga timmar på dygnet.

    Nu till min fråga, kan en bebis som alltid sovit bra på nätterna, plötsligt ändra sovmönster och börja vara vaken hursomhelst? Att de är vakna mer på dagtid är bara naturligt såklart. Tänker annars att det brukar vara tvärtom, att ju fler veckor som passerar desto mer rutin får de på nattsömnen och att även en bebis som har sovit dåligt på nätterna får mer rutin då?

    Hoppas det inte blev för rörigt 🙂

    Mvh Sofia

    1. Grattis till bebisen och till att både mat och sömn fungerar! Hur framtiden kommer att se ut kan jag inte sia om men det låter verkligen som att ni fått en bra start. Var glad och stolt över det!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *